Trening/kosthold

Styrkeskrekk, løpeglede, tunge dager og mestringsfølelse..

Fru Stussli har vært gjennom alt det mens hun gjennomførte et 14 ukers treningsprogram.Programmet har vært med til England og til Sverige. Det har inneholdt både løping og styrke. I dag ble siste ø...

Frua har meldt seg på maraton

Frua har meldt seg på spinningmaraton igjen :-) 4 timer på sykkelen. I dag testet hun om det vonde kneet holdt og det gjorde det, så da var det bare å skrive seg på lista. Lørdag 22 november skal F...

Fru Stussli på yoga i parken

Stusslifrua satt og tittet på Facebook en kveld, der var det en liten sak om at det skulle være yoga i byparken. Brått dukket det opp en tanke om at det kunne vært moro å prøve. I sideblikket fikk ...

Fru Stussli har syklet rundt Sveits :-) Postkort fra Geneve.

Her kommer det siste postkortet fra fruens tur rundt Sveits.Turen startet og sluttet i Geneve.Bildet er lånt fra googleFrua startet 9. januar, og siden da har hun syklet 100 mil (i følge Avancia-ka...

Postkort fra frua i Montreux

Montreux er en bygd i Sveist. 10 mil fra Geneve (på Avancia sitt kart i alle fall)(Bildet er lånt fra google)Nå er det bare to spinningtimer igjen før Frua har syklet Sveits rundt :-D90 mil er tilb...

Postkort fra frua i Bellinzona

64 mil fra start ligger byen Bellinzona. Det er hit fruen syklet i dag. Et sted hun ikke hadde hørt om før hun la ut på denne spinningtouren. Bildet er lånt fra googleFor en vakker by! En festnings...

Postkort fra frua i Davos

I dag nådde frua Davos. En liten by oppe i fjellene med bare 11000 innbyggere.(bildet er lånt fra google)Her oppe er det fantastisk vakkert!(Bildet er lånt fra google)Det er så nydelig som i en sjo...

Postkort fra frua i Zurich

Zürich er den største byen i Sveits og der stoppet Stusslifruen for å hente den andre premien (ISO drink) på turen. Til nå har hun syklet 35 mil og har 65 mil igjen før hun er tilbake i Geneve.Bild...

Postkort fra frua i Bern

I dag nådde endelig frua byen Bern.Turen fra Geneve tok fire etapper.Bilde er lånt fra googleBern viste seg å være en nydelig by omringet av flotte høye fjell :-)Bildet er lånt fra googleGatene var...

Frua på vei rundt Sveits.

Jepp, du leste riktig. Fru Stussli er på vei rundt Sveits og rundt skal hun komme seg på en spinningsykkel.Hun startet i Geneve på mandag med kurs mot Bern i første omgang. Regner med at hun når fr...

Nytt maraton

Nå har senteret hvor jeg trener satt opp et nytt spinningmaraton. Et siste maraton før utesesongen starter for fullt :-) Gleder meg!Etter at jeg var ferdig med å sykle Norge på langs har jeg vært h...

Da har jeg syklet 250 mil. Norge på langs!

I dag nådde jeg Mandal og er kjempefornøyd med meg selv. Mitt personlige mål var å bli ferdig før utesesongen kommer i gang og det greide jeg. Målet til senteret var før 1 mai og det klarte jeg jo ...

Adrenalin = Superwoman :-D

Jeg får fortsatt ikke spinne etter det "lille" akeuhellet mitt. Armen er forslått og stiv. Lårmuskelen tåler heller ikke det harde styrketråkket enda. Og nå er det slutt på tålmodigheten. Kroppen s...

Frustrert!!!

Jeg trenger å trene!Hodet mitt trenger det nesten mer enn kroppen.Jeg er av typen som trenger trening nesten hver dag for å føle meg vel både i kroppen og i hodet. Sånn var jeg ikke før jeg begynte...

213 mil er tilbakelagt!!

Da har jeg nådd Oslo på min vei fra Nordkapp til Mandal. 213 mil har jeg syklet. 37 mil igjen til jeg er i MÅL!!!Er fryktelig motiverende å spinne etter et sånt kart, med små premier underveis!Bente O

4 timer spinningmaraton gjennomført.

Årets løype var Vasaloppet. En flott "tur" på spinningsykkelen.Her er løypeprofilen vi brukte. Nå er diplomet på kjøleskapet, beina på fotskammel og under pleddet :-)Fornøyd og sliten.Ha en stråle...

4 timer spinningmaraton

I morgen kjører vi i gang! Fire timer på sykkelsetet, tre forskjellige instruktører, masse fin musikk og en munter gjeng på ca 25 mennesker. Dette blir moro.Mitt femte spinningmaraton. Maraton på s...

Siste trening før maraton

Nå er siste skikkelige trening før spinningmaratonet gjennomført. I dag ble det en høypulstime.De neste dagene blir det rolige gåturer og restitusjon.Skal handle inn litt energibarer og drikke. Må ...

Endelig nådde jeg Trondheim!

Jeg spinner Norge på langs :-)Herlig! Det var mange timer fra Fauske. Nå er det bare å sikte på Oslo :-)163 mil til nå.87 mil igjen :-)Bente O

Spinningmaraton

På senteret arragerer de spinngenmaraton en gang i året :-) I år blir det muligens to. I dag meldte jeg meg på maratonet som er den 26 januar. Så nå må jeg få dyttet inn noen 90 minutterstimer i uk...

4 av 4

Nå er jeg klar for min spinningtime nr 4 på 4 dager :-) God start på året!Jeg skal også ha en styrkeøkt. Det er nr 2 på de 4 dagene senteret har hatt oppe siden nyåret. Andre som har en bra tren...

Årest første trening

I dag skal jeg både trene styrke og spinne. Styrketrening synes jeg er utrolig kjedelig og spinning like moro som styrke er kjedelig. Så her skal det trenes styrke først, så får jeg spinning i prem...

Årets siste spinningtime :-)

Da er årest siste spinningtime kjørt. Jeg er superfornøyd med å ha gjennomført 3 spinningøkter og 2 styrkeøkter i romjulen. Så da satser jeg på å starte 2013 like bra som jeg avsluttet 2012.Bente O

Treningssug

I desember har vi stresset og bare fått dyttet treningen inn i hverdagen uregelmessig. Det har vært juleforberedelser, sammenkomster, avsluttninger osv. Nå som ting har roet seg kjenner jeg trening...

Treningplan

Jeg elsker å spinne. Det gir meg masse energi og er morsomt. Nå skal det sies at det kommer mye an på instruktørene. På senteret hvor jeg trener har vi flere kjempeinspirerende instruktører. Da er ...

Norge på langs

Jeg elsker å starte lørdagen med en tur på treningssenteret. Det er spinning som er favoritt-timen min. Stryketrening burde jeg vært flinkere til, men spinning er så moro...På treningssenteret der ...
hits