Trening/kosthold

Styrkeskrekk, lpeglede, tunge dager og mestringsflelse..

Fru Stussli har vrt gjennom alt det mens hun gjennomfrte et 14 ukers treningsprogram.Programmet har vrt med til England og til Sverige. Det har inneholdt bde lping og styrke. I dag ble siste ...

Frua har meldt seg p maraton

Frua har meldt seg p spinningmaraton igjen :-) 4 timer p sykkelen. I dag testet hun om det vonde kneet holdt og det gjorde det, s da var det bare skrive seg p lista. Lrdag 22 november skal F...

Fru Stussli p yoga i parken

Stusslifrua satt og tittet p Facebook en kveld, der var det en liten sak om at det skulle vre yoga i byparken. Brtt dukket det opp en tanke om at det kunne vrt moro prve. I sideblikket fikk ...

Fru Stussli har syklet rundt Sveits :-) Postkort fra Geneve.

Her kommer det siste postkortet fra fruens tur rundt Sveits.Turen startet og sluttet i Geneve.Bildet er lnt fra googleFrua startet 9. januar, og siden da har hun syklet 100 mil (i flge Avancia-ka...

Postkort fra frua i Montreux

Montreux er en bygd i Sveist. 10 mil fra Geneve (p Avancia sitt kart i alle fall)(Bildet er lnt fra google)N er det bare to spinningtimer igjen fr Frua har syklet Sveits rundt :-D90 mil er tilb...

Postkort fra frua i Bellinzona

64 mil fra start ligger byen Bellinzona. Det er hit fruen syklet i dag. Et sted hun ikke hadde hrt om fr hun la ut p denne spinningtouren. Bildet er lnt fra googleFor en vakker by! En festnings...

Postkort fra frua i Davos

I dag ndde frua Davos. En liten by oppe i fjellene med bare 11000 innbyggere.(bildet er lnt fra google)Her oppe er det fantastisk vakkert!(Bildet er lnt fra google)Det er s nydelig som i en sjo...

Postkort fra frua i Zurich

Zrich er den strste byen i Sveits og der stoppet Stusslifruen for hente den andre premien (ISO drink) p turen. Til n har hun syklet 35 mil og har 65 mil igjen fr hun er tilbake i Geneve.Bild...

Postkort fra frua i Bern

I dag ndde endelig frua byen Bern.Turen fra Geneve tok fire etapper.Bilde er lnt fra googleBern viste seg vre en nydelig by omringet av flotte hye fjell :-)Bildet er lnt fra googleGatene var...

Frua p vei rundt Sveits.

Jepp, du leste riktig. Fru Stussli er p vei rundt Sveits og rundt skal hun komme seg p en spinningsykkel.Hun startet i Geneve p mandag med kurs mot Bern i frste omgang. Regner med at hun nr fr...

Nytt maraton

N har senteret hvor jeg trener satt opp et nytt spinningmaraton. Et siste maraton fr utesesongen starter for fullt :-) Gleder meg!Etter at jeg var ferdig med sykle Norge p langs har jeg vrt h...

Da har jeg syklet 250 mil. Norge p langs!

I dag ndde jeg Mandal og er kjempefornyd med meg selv. Mitt personlige ml var bli ferdig fr utesesongen kommer i gang og det greide jeg. Mlet til senteret var fr 1 mai og det klarte jeg jo ...

Adrenalin = Superwoman :-D

Jeg fr fortsatt ikke spinne etter det "lille" akeuhellet mitt. Armen er forsltt og stiv. Lrmuskelen tler heller ikke det harde styrketrkket enda. Og n er det slutt p tlmodigheten. Kroppen s...

Frustrert!!!

Jeg trenger trene!Hodet mitt trenger det nesten mer enn kroppen.Jeg er av typen som trenger trening nesten hver dag for fle meg vel bde i kroppen og i hodet. Snn var jeg ikke fr jeg begynte...

213 mil er tilbakelagt!!

Da har jeg ndd Oslo p min vei fra Nordkapp til Mandal. 213 mil har jeg syklet. 37 mil igjen til jeg er i ML!!!Er fryktelig motiverende spinne etter et snt kart, med sm premier underveis!Bente O

4 timer spinningmaraton gjennomfrt.

rets lype var Vasaloppet. En flott "tur" p spinningsykkelen.Her er lypeprofilen vi brukte. N er diplomet p kjleskapet, beina p fotskammel og under pleddet :-)Fornyd og sliten.Ha en strle...

4 timer spinningmaraton

I morgen kjrer vi i gang! Fire timer p sykkelsetet, tre forskjellige instruktrer, masse fin musikk og en munter gjeng p ca 25 mennesker. Dette blir moro.Mitt femte spinningmaraton. Maraton p s...

Siste trening fr maraton

N er siste skikkelige trening fr spinningmaratonet gjennomfrt. I dag ble det en hypulstime.De neste dagene blir det rolige gturer og restitusjon.Skal handle inn litt energibarer og drikke. M ...

Endelig ndde jeg Trondheim!

Jeg spinner Norge p langs :-)Herlig! Det var mange timer fra Fauske. N er det bare sikte p Oslo :-)163 mil til n.87 mil igjen :-)Bente O

Spinningmaraton

P senteret arragerer de spinngenmaraton en gang i ret :-) I r blir det muligens to. I dag meldte jeg meg p maratonet som er den 26 januar. S n m jeg f dyttet inn noen 90 minutterstimer i uk...

4 av 4

N er jeg klar for min spinningtime nr 4 p 4 dager :-) God start p ret!Jeg skal ogs ha en styrkekt. Det er nr 2 p de 4 dagene senteret har hatt oppe siden nyret. Andre som har en bra tren...

rest frste trening

I dag skal jeg bde trene styrke og spinne. Styrketrening synes jeg er utrolig kjedelig og spinning like moro som styrke er kjedelig. S her skal det trenes styrke frst, s fr jeg spinning i prem...

rets siste spinningtime :-)

Da er rest siste spinningtime kjrt. Jeg er superfornyd med ha gjennomfrt 3 spinningkter og 2 styrkekter i romjulen. S da satser jeg p starte 2013 like bra som jeg avsluttet 2012.Bente O

Treningssug

I desember har vi stresset og bare ftt dyttet treningen inn i hverdagen uregelmessig. Det har vrt juleforberedelser, sammenkomster, avsluttninger osv. N som ting har roet seg kjenner jeg trening...

Treningplan

Jeg elsker spinne. Det gir meg masse energi og er morsomt. N skal det sies at det kommer mye an p instruktrene. P senteret hvor jeg trener har vi flere kjempeinspirerende instruktrer. Da er ...

Norge p langs

Jeg elsker starte lrdagen med en tur p treningssenteret. Det er spinning som er favoritt-timen min. Stryketrening burde jeg vrt flinkere til, men spinning er s moro...P treningssenteret der ...
hits